Как стать идеальной с помощью фитнеса, диет и ухода за собой

03-07-2019

Милые девушки, хочу вам сказать, что для того, чтобы быть красивой не нужно тратить много средств на дорогие средства для ухода за собой или салоны красоты, ведь мы с вами будем разговаривать о перевоплощении в домашних условиях.

Итак, начнем с фигуры. Ни для кого не секрет, что утренняя гимнастика это бодрость на целый день. Но чтобы подтянуть тело и сжечь жир не достаточно одной гимнастики. Нужен комплекс упражнений для всего тела, который вы сможете делать после работы или когда спит ваш малыш :-). Это должны быть упражнения дя прессу, упражнения для ягодиц и бедер, упражнения для груди и упражнения для рук и не забывайте о питании после тренировки.

Женское тело должно выглядеть гармонично и радовать глаз, поэтому, если вы будете делать какую одно упражнение, например упражнения для пресса и подтянете только ту часть тела в то время когда мышцы рук, ягодиц и бедер будут обвисшие это не будет очень красиво, точнее, будет очень не красиво!

По моему мнению, единственным упражнением, которой можно подтянуть все тело это отжимания, но это при условии, что она выполняется правильно. Поэтому можете включить ее себе в свой комплекс упражнений. Также можно заняться аэробикой, пилатесом, шейпингом, колланетикою или танцами которые также благотворно влияют на женскую фигуру. Выполняйте фитнес упражнения регулярно и результат не заставит себя долго ждать. Также можно вернуться мыслями в прошлое и вспомнить о таком предмете как скакалка. Если проводить каждый день по 15 мин. за прыжками на скакалке, то уже через две недели будете видеть как жировых отложений на вашем теле станет меньше. Еще одним методом для сжигания жира и подтяжка тела является бег по лестнице, и хорошо, если за спиной будет пятикилограмовий груз для большей ефективноси. Об этом способе похудения мне рассказал знакомый, который за два месяца такого бега сбросил 15 кг. лишнего веса. Конечно, это было в комплексе с диетами о которых мы сейчас и поговорим.


Другие статьи по теме:
 Участница коллектива «Girls Aloud» Sarah Harding призналась, что сделала огромную ошибку, решив накачать свои губы наполнителем
 На подиуме Fashion Time модели покажут новые "блюда"
 Оливковая маска для волос с желтком.
 La Mania
 3 июля 2008 весь модный бомонд Лондона собрался в ресторане Harvey Nichols

Добавить комментарий:
Введите ваше имя:

Комментарий:

Защита от спама - введите символы с картинки (регистр имеет значение):

Мода и стиль 1980-х годов

30 Апр 2016 - by Админ2

32 Коммент

В восьмидесятых годах прошлого века стиль одежды не только представлял статустность и сексуальность, он попросту провоцировал публику. Восьмидесятые годы - это время по-настоящему сильных, агрессивных и роковых женщин.

Читать далее »

Стиль и мода 1970-х годов

12 Май 2016 - by Марина

02 Коммент

В начале семидесятых годов прошлого века, а точнее с 1971 года, столица Франции - Париж стал столицей мировой моды. Мировые дизайнеры получили возможность демонстрировать свои новые коллекции.

Читать далее »

Стиль и мода 1960-х годов

01 Май 2016 - by Светик9

12 Коммент

Лишь для эпохи шестидесятых годов характерны такие черты, как элегантность, роскошь и откровенность, которые грамотно смешались с актуальным веянием хиппи.

Читать далее »