Как стать идеальной с помощью фитнеса, диет и ухода за собой

12-03-2019

Милые девушки, хочу вам сказать, что для того, чтобы быть красивой не нужно тратить много средств на дорогие средства для ухода за собой или салоны красоты, ведь мы с вами будем разговаривать о перевоплощении в домашних условиях.

Итак, начнем с фигуры. Ни для кого не секрет, что утренняя гимнастика это бодрость на целый день. Но чтобы подтянуть тело и сжечь жир не достаточно одной гимнастики. Нужен комплекс упражнений для всего тела, который вы сможете делать после работы или когда спит ваш малыш :-). Это должны быть упражнения дя прессу, упражнения для ягодиц и бедер, упражнения для груди и упражнения для рук и не забывайте о питании после тренировки.

Женское тело должно выглядеть гармонично и радовать глаз, поэтому, если вы будете делать какую одно упражнение, например упражнения для пресса и подтянете только ту часть тела в то время когда мышцы рук, ягодиц и бедер будут обвисшие это не будет очень красиво, точнее, будет очень не красиво!

По моему мнению, единственным упражнением, которой можно подтянуть все тело это отжимания, но это при условии, что она выполняется правильно. Поэтому можете включить ее себе в свой комплекс упражнений. Также можно заняться аэробикой, пилатесом, шейпингом, колланетикою или танцами которые также благотворно влияют на женскую фигуру. Выполняйте фитнес упражнения регулярно и результат не заставит себя долго ждать. Также можно вернуться мыслями в прошлое и вспомнить о таком предмете как скакалка. Если проводить каждый день по 15 мин. за прыжками на скакалке, то уже через две недели будете видеть как жировых отложений на вашем теле станет меньше. Еще одним методом для сжигания жира и подтяжка тела является бег по лестнице, и хорошо, если за спиной будет пятикилограмовий груз для большей ефективноси. Об этом способе похудения мне рассказал знакомый, который за два месяца такого бега сбросил 15 кг. лишнего веса. Конечно, это было в комплексе с диетами о которых мы сейчас и поговорим.


Другие статьи по теме:
 Маски для волос, рекомендации и совету по уходу за волосами
 Маска для волос из яиц и оливкового масла
  В европейских странах, где давно уже сформировались принципы демократии
 Здоровая красота
 Маски для роста волос на основе жгучего перца

Добавить комментарий:
Введите ваше имя:

Комментарий:

Защита от спама - введите символы с картинки (регистр имеет значение):

Мода 1920-х годов

30 Апр 2016 - by Админ2

32 Коммент

С началом двадцатых годов прошлого века модницы занимаются кардинальной сменой имиджа. Женщины начинают сидеть на разных диетах, строить карьеру, в стрижках предпочитать короткие волосы, семья отходит на второй план.

Читать далее »

Мода 1910-х годов

12 Май 2016 - by Марина

02 Коммент

В самом начале десятых годов прошлого века берут свое начало обаяние и привлекательность, женственность и раскрепощенность. Женщины наконец-то освобождают свое тело от тугих корсетов.

Читать далее »

Интересные факты о моде

01 Май 2016 - by Светик9

12 Коммент

1.Впервые накладные ресницы появились в начале прошлого века.

Читать далее »